Como deve ser a higiene íntima feminina?

Apesar dos tempos estarem mudando, muitas mulheres ainda desconhecem seu corpo. Isto diz respeito ao prazer, aos pontos que mais excitam, ao funcionamento dos seus órgãos sexuais e também ao modo correto de fazer sua higiene. E quando falamos da higiene, não queremos dizer que ela não é feita, mas sim, que as mulheres não costumam falar com seu médico ? ou mesmo com amigas ? sobre assuntos como este, afinal, ?não existe segredo para se lavar e fazer a higiene íntima, não é??

Pois é, aí que mora o engano. A genitália tem um tipo de tecido e pH totalmente diferentes do restante do corpo, exigindo alguns cuidados especiais, inclusive após a relação sexual!

A importância dos cuidados com a higiene íntima

A correta execução da higiene íntima não previne apenas contra odores na região da vagina, mas principalmente, evita problemas como a proliferação de fungos e infecções, especialmente no caso de mulheres que têm a genitália mais recolhida. E essa prevenção só acontece quando o pH íntimo está equilibrado, ou seja, quando há a devida higiene.

Dentre as infecções mais comuns causadas pela higiene incorreta estão a tricomoníase, a garnderella e a candidíase, originada pelo fungo Candida albicans. Todas elas podem causar corrimento intenso, coceiras, manchas brancas na vulva e odor desagradável.

Como fazer a higiene íntima corretamente?

Os cuidados com a higiene íntima são muito simples, mas resultam em ótimos efeitos para a saúde. O primeiro conselho é eliminar de vez as duchas vaginais, inclusive depois da relação sexual. Isto porque a pressão da água prejudica o canal vaginal e acaba tirando a proteção natural da vagina.

A dica é usar para a higienização somente água corrente e sabonete íntimo feminino - desenvolvido especialmente para esta região do corpo da mulher e com o pH próximo ao pH vulvar. O indicado é que esta limpeza seja feita somente com os dedos através de movimentos leves e circulares.

Os lenços umedecidos também podem ser usados para a higienização, no entanto, este uso deve ocorrer somente em casos de real necessidade, pois eles eliminam a lubrificação natural e podem causar irritações ou mesmo secura na vagina.

Por fim, a limpeza deve acontecer sempre na região de fora, não havendo a necessidade de migrar para região interna da vagina. Ou seja, concentre-se nos pequenos e grandes lábios. Evite o uso de cotonetes, algodão, ou esponjas e dê preferência pela água corrente.

É recomendado usar sabonete íntimo diariamente e evitar o uso de sabonete comum na região íntima, pois alguns sabonetes comuns são alcalinos e podem diminuir a acidez natural da vagina, essa acidez tem o papel de proteger naturalmente a região íntima. Por sua vez, o sabonete íntimo evita a proliferação de fungos e bactérias, sendo também eficaz no combate ao odor.

A higiene íntima após a relação sexual

Após a relação sexual, a higiene tem papel fundamental na prevenção de infecções vaginais ou mesmo doenças. O primeiro conselho é tentar urinar, isso evita o aparecimento de infecções urinárias. Em seguida, lave a genitália com muita água e com sabonete íntimo.

Dê atenção a este momento se você costuma usar lubrificantes (ou preservativos lubrificados), pois eles costumam ter mais dificuldade para sair somente com água.

Se você não costuma ter estes hábitos com a região íntima, procure ficar atenta a estes pequenos detalhes, pois eles podem fazer a diferença em sua saúde. E lembre-se que é muito importante contar com o auxílio de um profissional ? especialmente o ginecologista ? para tirar todas as suas dúvidas a respeito da higiene íntima!