Meu desejo está baixo, o que posso fazer para melhorar?

A maior queixa das mulheres e de alguns homens é que o desejo sexual, a libido, está baixo ou ausente. São vários os motivos que podem ocasionar diminuição do desejo sexual nas mulheres e homens, afinal nossa sexualidade oscila no decorrer de nossas vidas devido a fatores externos e internos.

Alterações do desejo sexual entre o casal podem promover insatisfação em um dos conjugues e afastamento íntimo entre o casal.

Neste artigo iremos apresentar alguns cuidados e atitudes que podem melhorar o desejo sexual de homens e mulheres.

Fatores que ocasionam diminuição do desejo sexual

Algumas pessoas apresentam baixo desejo sexual desde o início da vida sexual e não reclamam desta situação porque se acomodam. Outras querem melhorar sua sexualidade e ter mais desejo sexual.

Segue alguns fatores que ocasionam diminuição no desejo sexual de homens e mulheres:

1 - Sentimentos negativos em relação ao ato sexual;
2 - Traumas locais e dor na penetração;
3 - Depressão, alterações hormonais;
4 - Doenças, medicamentos e estresse;
5 - Pós-cirurgias, como exemplo tem-se da próstata, útero, coração.
6 - Problemas no relacionamento;
7 - Sentimentos ruins em relação ao parceiro (a);
8 - Ausência do recebimento de estímulos sexuais prazerosos;
9 -Realização de práticas sexuais frequentes com diminuição da excitação e lubrificação nas mulheres, diminuição da ereção e ausência do controle da ejaculação nos homens;
10- Ausência de prazer e orgasmo.

Atitudes para melhorar o desejo sexual

As pessoas envelhecem e necessitam de mudanças nos hábitos e estímulos sexuais para manter ou melhorar a sexualidade do casal. Deve-se ter respeito com as características sexuais individuais, gostos e desagrados, limitações físicas e emocionais, e muito diálogo, para identificarem as necessidades de cada um e definir as atitudes que juntos poderão realizar para melhorar o prazer de ambos e assim o desejo sexual.

As pessoas desejam fazer o que gostam, por isso é fundamental que homens e mulheres sintam prazer nas práticas sexuais, sempre!

Algumas atitudes do casal contribuem para a melhora do desejo sexual, como:

1- O casal precisa ter harmonia, respeito e cumplicidade no dia a dia para contribuir na melhora da sexualidade de ambos e do casal;

2- Homens e mulheres precisam ter seus músculos íntimos, músculos do assoalho pélvico, saudáveis e fortes;

3- O casal deve ter momentos de intimidades, sem filhos, amigos, parentes;

4- Tratar doenças e rever medicamentos;

5- Praticar atividade física e cuidar da alimentação.

6- O casal precisa realizar preliminares com estímulos prazerosos com frequência, evitar as ?rapidinhas?.

Durante as preliminares o casal melhora o autoconhecimento e autocontrole corporal, contribui na saúde muscular local, sente prazer com liberação de hormônios que favorecem a saúde e o desejo sexual subsequente.

Produtos sensuais que contribuem no desejo sexual

Alguns produtos sensuais contribuem na melhora do desejo porque estimulam a excitação, lubrificação, ereção, controle da ejaculação e favorecem o prazer e orgasmo para homens e mulheres. Alguns produtos:

1- Gotas do Prazer ? excitante feminino;

2- Velas para massagem ? aquecem e permitem massagem por todo o corpo;

3- Gel Aromatizante ? gel que promove alteração na temperatura, com aromas para sexo oral;

4- Hot Schock ? vibrador líquido que promove excitação sexual em homens e mulheres;

5- Hot Hard ? gel que melhora a circulação e estimula a ereção do pênis;

6- Hot Long ? diminui a sensibilidade, prolonga o tempo de ereção e retarda a ejaculação;

7- Sempre Virgem ? adstringente líquido ou gel que favorece o estreitamento vaginal;

8- Fresh Lub ? gel lubrificante aromatizado;

9- Peridell ? aumenta a circulação, é analgésico, atua no relaxamento, elasticidade e força dos músculos e tecidos vaginais e penianos. Contribui na ereção e controle da ejaculação no homem. Na mulher contribui na lubrificação, excitação e prazer.

Homens e mulheres podem melhorar sua sexualidade em qualquer momento da vida, mas é preciso atitudes e mudanças dos hábitos e práticas sexuais insatisfatórias.