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Os benefícios do pompoarismo para o casal
Publicado dia 20 de July de 2019, às 00:00:00
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Você já ouviu falar a respeito do pompoarismo? Trata-se de uma técnica na qual a mulher contrai a musculatura vaginal em diferentes movimentos durante o ato sexual. Resumidamente, os principais benefícios dessa prática são aumentar as habilidades da musculatura íntima.
Quando a mulher domina as técnicas de pompoar, pode ?controlar? o parceiro, fazendo com que ele chegue ao orgasmo junto com ela. Também há a possibilidade de se fazer jogos sexuais com o órgão genital, proporcionando um prazer mais intenso ao parceiro e também sentir prazer de maneira mais intensa. Ou seja, o pompoarismo torna a mulher mais sensual, auxilia o desempenho sexual no geral e ainda ajuda no relacionamento de ambos.
Começando
Para que a mulher possa dominar os movimentos do pompoarismo, ela precisa ter uma boa consciência da sua vagina. O primeiro passo para ela conseguir isso é separar um tempo e com calma, se olhar no espelho. Depois, ela vai perceber através do toque, como acontece a contração e o relaxamento da região íntima, bem como as sensações que isso proporciona a ela. Também existem alguns acessórios que podem ser usados, como cones vaginais de diferentes pesos, que ajudam a realizar os exercícios.
Para a mulher que está com dificuldades em perceber como concentrar a força para contrair a vagina, também há uma dica: ao urinar, interrompa o jato e conte até dez. Esse exercício ajuda muito nesse sentido. Depois de descobrir qual é o músculo trabalhado, não repita mais o procedimento para não atrapalhar o funcionamento da bexiga.
As contrações também são essenciais para quem deseja fazer pompoarismo. Para começar a treinar as contrações mais simples, a mulher deve ficar de pé e ?apertar? de maneira forte o canal vaginal e, em seguida relaxar, repetindo por 30 vezes. Depois, basta inspirar e expirar profundamente. Vale lembrar que o processo também aumenta a libido.
Já a contração lenta e elevatória tem como objetivo comprimir todo o canal vaginal aos poucos. A mulher deve pensar em um velcro sendo fechado, e a sucção deve ocorrer da mesma maneira. Assim, ela vai iniciar fechando o canal da vagina de baixo para cima e de cima para baixo. Repita o exercício três vezes sempre em frente ao espelho para ver o movimento.
Benefícios para a saúde
Além de contribuir para uma vida sexual mais ativa, saudável e prazerosa, a prática ainda ajuda a proteger a região feminina contra os males vindos do afrouxamento muscular (que começa em torno dos 25 anos), da incontinência urinária, do prolapso uterino e da dificuldade de controlar os gases. O pompoarismo ainda auxilia na lubrificação vaginal e também possibilita que a mulher se recupere mais rápido do parto normal. Em algumas, inclusive, elimina as chatas cólicas menstruais.
Homens também podem praticar
Por enquanto, o pompoarismo ainda é geralmente associado às mulheres, mas também pode ser praticado pelos homens. E, assim como a prática realizada por elas, a técnica realizada pelos homens também pode auxiliar o casal e esquentar a vida sexual de ambos. A prática do pompoarismo masculino ainda atua no desempenho sexual, ativando a melhor circulação no pênis e também torna os músculos da pelve mais fortes, especialmente aqueles ligados à ereção.
O pompoarismo masculino foi batizado de Método Kadosh, porque a sua prática foi criada pelo especialista sexual Carlos Kadosh, o autor do livro ?Pompoarismo ? O Caminho do Prazer?, em parceria com a sexóloga Caline Imaguire. Ainda de acordo com Kadosh, quando o homem realiza essa prática, ele também pode elevar os níveis de testosterona no corpo. E como todos sabem, esse hormônio é um dos responsáveis pela libido.
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