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Pompoarismo: primeiros passos para começar a praticar

Como lhe falamos no nosso último encontro, hoje é dia de dar um passo adiante e dar um mergulho ainda mais profundo no universo do Pompoarismo.

Agora que você já sabe a história dessa arte milenar, sua origem, seus benefícios e os cuidados que você deve ter antes de iniciar a prática, é hora de colocar essa pélvis para mexer!

Neste segundo texto da série, então, vamos falar um pouquinho sobre os movimentos mais comuns no Pompoarismo voltado ao sexo, sobre os acessórios que podem auxiliar e acelerar o aprendizado, além, é claro, de dar dicas infalíveis de exercícios diários que você pode fazer em casa mesmo (ou em qualquer outro lugar).

E aí, preparada?! Vamos nessa!

Mexendo a pélvis

Alguns movimentos específicos podem fazer milagres na hora h, especialmente quando dominamos a arte de pompoar. Com a prática, eles se tornam cada vez mais naturais, aumentando a sensibilidade e levando seu parceiro à loucura. Acredite: sua vagina pode fazer milagres!

- Torcer: é uma massagem feita com uma pressão maior e é integralmente associada a movimentos pélvicos;

- Sugar: o pênis é puxado para dentro do canal vaginal;

- Chupitar: é feito com contrações rápidas, de forma ininterrupta;

- Revirginar: é a ação de travar o canal vaginal com a contração, dificultando (ou até mesmo impossibilitando) a penetração;

- Travar: os movimentos de ?vai e vem? durante a transa são espaçados e sofrem uma pequena ?trava?;

- Ordenhar: contrair e soltar a vagina em três tempos - contrai três vezes e relaxa, repetidamente;

- Expulsar: com uma contração para fora, o pênis parece estar sendo expulso da vagina.

É muito importante (tentar) não travar a respiração durante os movimentos!

Se exercitando

Com tudo que vimos até aqui, está na hora de sugerirmos alguns exercícios que podem lhe ajudar na sua jornada rumo ao ?pompoar perfeito?. Fazendo-os com regularidade, em 15 dias já é possível sentir os primeiros resultados e aumentar a consciência corporal; em 3 meses, o domínio de alguns movimentos já serão percebidos por você (e pelo seu parceiro); e, em 1 ano, você já vai dominar completamente o seu pompoar. Praticar 10 minutos por dia.

Existe uma série de outras maneiras de praticar, mas acreditamos que as que mostraremos a seguir podem ser muito úteis para o seu aprendizado. A seguir iremos apresentar os exercícios que consistem na contração da musculatura genital. O movimento é muito parecido quando se está urinando e se quer interromper, então, antes de iniciar a prática, você pode trancar a urina uma ou duas vezes.

Essa é a contração mais sutil que você irá usar na prática do pompoarismo. Mas atenção, essa experiência de interromper a urina deve ser feita apenas duas vezes, bem como a prática do pompoarismo deve ser feita sempre com a bexiga vazia, pois a retenção da urina pode causar infecção urinária. Fazer isso apenas duas vezes não terá problema. Agora que você sabe como deve ser a contração da musculatura, é hora de iniciar a prática, fazendo a contração simples. Se o bumbum e a barriga estiverem contraindo, é sinal que você está fazendo o movimento corretamente.

- Em pé, com os joelhos semi flexionados, contraia e solte rapidamente a musculatura pélvica por 10 vezes. Descanse seis segundos e repita o processo por três vezes.

- Sentada na ponta de uma cadeira, contraia, conte até 10 e relaxe.

- Também em uma série de três repetições, sente-se, contraindo e soltando rapidamente por 10 vezes. Descanse seis segundos entre as séries.

- Em pé, com os joelhos semi flexionados, mova o quadril para frente contraindo e inspirando, e volte relaxando e expirando. São três séries de 15 repetições, com 10 segundos de descanso entre elas.

- Fique de quatro e faça o movimento de ir para frente (contraindo) e para trás (relaxando). Aqui também são três séries de 15 repetições com intervalos de 10 segundos entre as séries.

Vamos aos acessórios

Como lhe falamos lá no primeiro texto, os acessórios para pompoar não são fundamentais para o aprendizado, mas podem ajudar bastante e podem acelerar o aprendizado.

Mas antes de falarmos um pouquinho mais sobre cada um deles, aí vão algumas dicas de como conservar seus acessórios:

- Tenha uma bolsinha ou necessaire exclusiva para guardá-los;

- Lave-os com sabonete neutro antes e depois do uso;

- Envolva seus acessórios em um lenço limpo para evitar atrito entre eles

- Não custa reforçar: seus acessórios são de uso pessoal e intransferível;

- Se optar por usá-los, é importante que você não fique com eles por muito tempo dentro da vagina. Devido ao peso, eles podem causar fadiga muscular e atrapalhar em vez de ajudar. Por isso, sempre tire os acessórios assim que terminar a sua série diária de exercícios.

Ao longo do processo de prática e aprendizado, existe uma ordem para o uso dos acessórios de Pompoarismo. É importante lembrar que os acessórios devem ser usados com lubrificantes íntimos.

- Os primeiros da lista são os cones (ou pesinhos) de 20g a 70g, para fortalecimento da musculatura interna vaginal. Gradualmente, começando pelo de menor peso, relaxe e introduza-o na vagina (como é feito com o absorvente interno), até que você fique confortável. Não esqueça de deixar a cordinha de silicone para fora! Contraia e relaxe por 10 minutos, contando de 1 a 10 para cada contração. Importante: sinta o prazer que os movimentos podem proporcionar e fortaleça seus músculos internos! De acordo com sua evolução, vá aumentando os pesinhos, até conseguir ?segurar? o de 70g. Uma boa dica também é caminhar por cerca de 10 minutos com os cones dentro da vagina.

- Após 15 dias de exercícios com os cones, chegou a vez das Ben-wa (popularmente conhecidas como ?bolinhas tailandesas?). Elas são responsáveis por aumentar a excitação e a libido. Com elas você irá trabalhar os anéis internos da vagina. Basicamente, introduza as bolinhas tentando sugá-las e depois expulsá-las - e se for preciso, ajude com as mãos no início - e faça as contrações. Você deve fazer três níveis de contrações: mais leve, intermediária e a ultima com mais força, e fazer o inverso também: forte, médio e leve.

- Com os exercícios sendo prazerosos, feitos com regularidade, disciplina e com maior consciência e fortalecimento de sua vagina - pensando, acima de tudo, na sua satisfação pessoal - a hora do vibrador personal vai chegar. Quando for o momento, você vai poder usá-lo internamente até duas vezes por semana.

Acredite

Lembre-se: o seu corpo tem um tempo diferente do corpo de todas as outras mulheres do mundo. Por isso, a prática precisa ser consciente, para que ela aconteça no seu tempo, de maneira natural e para que, assim, você realmente consiga sentir sua mudança e evolução.

Não custa reforçar que seu resultado vai depender única e exclusivamente do seu empenho e dedicação. Uma coisa é garantida: se você praticar com regularidade, os resultados virão e sua qualidade de vida, sua vida sexual e sua saúde só vão melhorar.

E aí, o que achou do nosso post de hoje?! Se identificou, tem dicas, sugestões?! Fique à vontade! É com muito prazer que vamos receber a sua mensagem.

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